Asesoramiento

Si quieres cuidar tu alimentación, te preocupa no estar comiendo de forma saludable y equlibrada o tienes algun problema de salud que te impide seguir una alimentación adecuada, te ofrezco asesoramiento individualizado para poder planificar tus comidas y resolver todas las dudas que tengas.

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Consulta online

Me pongo en contacto contigo para concertar una videollamada en la que puedas contarme tus inquietudes y resolver todas tus dudas en cuanto a una alimentación saludable adecuada a tus necesidades. Te realizo un cuestionario nutricional para saber de tus hábitos alimentarios, estilo de vida y problemas de salud.

Planificación de comidas

Te elaboro un plan personalizado para un mes completo que te pueda servir de guia para conocer lo que tu organismo necesita. Incluyo todas las recetas, ingredientes y elaboración para que además de cuidarte puedas disfrutar el camino, acompañado por supuesto en todo momento.

Planes nutricionales

Para ti que has decidido optar por una alimentación vegana o que ya llevas tiempo consumiendo alimentos sólo de origen vegetal pero precisas asesoramiento o un plan nutricional que te evite caer en carencias nutricionales.

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Tutoriales

Programa guiado para acompañarte en el proceso a una alimentación vegana.

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Talleres

Sigue los talleres en mi canal de youtube para descubrir recetas, técnicas saludables o pequeños consejos que aportarán a tu nutrición un gran valor.

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Consejos

Una nutrición saludable va más allá de escoger los alimentos adecuados

Disfruta de la cocina

Si combinas la gran cantidad de alimentos vegetales que te ofrece la tierra, puedes convertir tu cocina en toda una aventura.

Picotea saludable

Los snacks saludables, tanto dulces como salados, pueden evitar la ingesta innecesaria de calorías vacías entre horas.

Consume productos frescos

Evita productos envasados si tienes a mano productos frescos. Esto reduce el tiempo transcurrido de la tierra a tu cocina.

No olvides beber agua

El agua es primordial para el organismo, parte esencial en el metabolismo. Consumirla fuera de las comidas facilita la digestión.

Práctica ejercicio a diario

Practicar una actividad física con regularidad, te proporciona un bienestar físico y emocional al que no querrás renunciar.

Dedica tiempo a la compra

Es importante aprender a interpretar el etiquetado y comparar productos similares para no comprar alimentos innecesarios.

¿Tienes alguna duda?

Puedes contactar conmigo, estaré encantada de ayudarte