Las verdades las pintan

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Las verdades las pintan

La publicidad que se hace de un producto es casi simepre engañosa. Nos pueden vender un producto como mejorado porque se le ha añadido nutrientes que supuestamente lo mejoran o, por el contrario, un producto del que no nos han mostrado todo lo que contiene y ello nos perjudica. Siempre en beneficio de la industria alimentaria y en perjuicio de nuestra salud.

corazon cilantro

Los invisibles

Hay productos 100 % vegetales, algunos comercializados como veganos, que pueden contener ingredientes de origen animal, haber entrado en contacto durante su produción con tratamientos de origen animal o contener aditivos como colorantes o conservantes, que para nada son vegetales, y cuya presencia es totalmente desconocida por el consumidor.

especias

Enriquecedores

El supuesto beneficio de un alimento que nos pintan como enriquecido o mejorado, al que han manipulado para hacerte creer que no existe nada mejor, no es más que un alimento alterado y encarecido, cuyos supuestos beneficios ya te los aportan los alimentos frescos.

Planes nutricionales

Para ti que has decidido optar por una alimentación vegana o que ya llevas tiempo consumiendo alimentos sólo de origen vegetal pero precisas asesoramiento o un plan nutricional que te evite caer en carencias nutricionales.

Asesoramiento

Si quieres cambiar tu alimentación pero necesitas que te de las claves de que camino es el mejor en tu caso, sólo tienes que enviarme un mensaje y contarme.

Talleres

Sigue los talleres en mi canal de youtube para descubrir recetas, técnicas saludables o pequeños consejos que aportarán a tu nutrición un gran valor.

Consejos

Una nutrición saludable va más allá de escoger los alimentos adecuados

Disfruta de la cocina

Si combinas la gran cantidad de alimentos vegetales que te ofrece la tierra, puedes convertir tu cocina en toda una aventura.

Picotea saludable

Los snacks saludables, tanto dulces como salados, pueden evitar la ingesta innecesaria de calorías vacías entre horas.

Consume productos frescos

Evita productos envasados si tienes a mano productos frescos. Esto reduce el tiempo transcurrido de la tierra a tu cocina.

No olvides beber agua

El agua es primordial para el organismo, parte esencial en el metabolismo. Consumirla fuera de las comidas facilita la digestión.

Práctica ejercicio a diario

Practicar una actividad física con regularidad, te proporciona un bienestar físico y emocional al que no querrás renunciar.

Dedica tiempo a la compra

Es importante aprender a interpretar el etiquetado y comparar productos similares para no comprar alimentos innecesarios.

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Puedes contactar conmigo, estaré encantada de ayudarte

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